Emocje są częścią naszego życia, ale często próbujemy je ukrywać, tłumić albo udawać, że ich nie ma. Boimy się, że zostaniemy odebrani jako słabi, zbyt wrażliwi, „problemowi”. Tymczasem mówienie o emocjach jest jednym z najzdrowszych sposobów dbania o siebie.

Kiedy nazywamy to, co czujemy, przestaje to być chaotyczne i nieokreślone. Zyskujemy większą jasność, a czasem nawet ulgę. Rozmowa nie zmienia od razu sytuacji, ale zmienia sposób, w jaki ją przeżywamy — a to często pierwszy krok do poczucia spokoju.

emocjach bez obaw, że zostaniesz oceniony. To przestrzeń, w której liczy się Twoje doświadczenie, Twoje tempo i Twoje potrzeby.